Først en beroligelse: Thailand har et av Sørøst-Asias beste apotektilbud. Grønne apotekskilt finnes i hver eneste turistgate, personalet snakker ofte brukbar engelsk, og mye av det du må ha resept på hjemme, står i hyllene der nede. Reiseapoteket ditt trenger derfor ikke være en hel bag – det skal bare dekke to ting: medisinene bare du kan skaffe, og småplagene du vil løse klokken tre om natten uten å lete etter et apotek.
Det viktigste: dine faste medisiner
Bruker du faste medisiner, er regelen enkel: ta med nok for hele turen, pluss en ukes buffer for forsinkelser – og oppbevar alt i originalemballasjen med etikett. Legg medisinene i håndbagasjen, aldri i innsjekket koffert; kofferter kommer som kjent ikke alltid frem samtidig som eieren.
Vær samtidig klar over at Thailand har egne regler for hva du kan bringe inn av legemidler. Vanlige reseptmedisiner går som regel greit i mengder til eget bruk, men enkelte grupper – særlig sterke smertestillende og beroligende – krever dokumentasjon eller forhåndsgodkjenning. Dette er for viktig til å gjette på: les gjennomgangen av hvilke medisiner som er lovlige å ta med til Thailand, og hva som må deklareres før du pakker.
Selve reiseapoteket – lista
Dette er kjernen som dekker de aller fleste situasjoner for en vanlig ferie:
- Paracetamol eller ibuprofen – mot hodepine, feber og vonde føtter etter tempeldager
- Elektrolyttpulver – ved magesjau og svette dager; løser mer enn du tror
- Stoppende middel mot diaré – ikke for daglig bruk, men gull på en reisedag
- Antihistaminer – mot myggstikk som klør, solutslett og overraskelsesallergier
- Plaster, sportstape og sårrens – småsår i tropene skal renses skikkelig, de infiseres lettere enn hjemme
- Reisesyketabletter – speedbåtene mellom øyene er morsommere uten kvalme
- Myggmiddel – kjøpes også lett der nede, men greit å ha fra første kveld
- Termometer – feber i tropene skal tas på alvor, ikke anslås med håndbaken
I tillegg: solkrem med høy faktor hjemmefra – den er dyr i Thailand og inneholder ofte blekemiddel – og hånddesinfeksjon til markeder og bussturer.
Dette kjøper du like gjerne i Thailand
Alt det ovennevnte finnes selvsagt også der nede, ofte til lavere pris, så panikk er aldri nødvendig. Thailandske apotek selger dessuten mye reseptfritt som krever resept i Norge, og de lokale klassikerne er verdt å bli kjent med: elektrolyttpulver i alle smaker, kjølende gel mot solbrenthet og den legendariske Tiger Balm mot det meste. Hva som faktisk står i hyllene, og hvordan apotekene fungerer, har vi skrevet om i artikkelen om hvilke medisiner du får kjøpt uten resept på apotek i Thailand. Tommelfingerregelen: småting kjøper du der nede, spesialting tar du med hjemmefra.
Magen – den vanligste plagen
Statistisk sett er det magen som ryker først i en Thailand-ferie, og som regel er det snakk om to–tre kjipe dager, ikke drama. Forebyggingen er velkjent: spis mat som er gjennomstekt og nylaget, vær kresen med buffeter som har stått lenge – og hold deg til flaskevann, også til tannpussen. Hvorfor springvannet ikke er drikkevann, står i artikkelen om vann fra springen i Thailand.
Blir du likevel dårlig: hvile, rikelig med væske og elektrolytter er hovedbehandlingen. Stoppende midler er for reisedager, ikke en kur. Søk lege ved høy feber, blod i avføringen, eller hvis det ikke gir seg etter noen dager – og med små barn eller eldre i følget skal terskelen være lav. Private klinikker og sykehus i turistområdene holder høy standard og er vant til akkurat dette.
Mygg, sol og vaksiner
De to plagene som lettest ødelegger en tropeferie, kommer fra himmelen og fra luften: sol og mygg. Myggen i Thailand kan i verste fall bære dengue, så myggmiddel om kvelden er helseråd, ikke komfortråd – alle triksene står i guiden om å unngå myggstikk i Thailand. Og før avreise hører en vaksinesjekk med i planleggingen; hvilke som er aktuelle for vanlige ferieturer, finner du i oversikten over vaksiner før Thailand-turen. Ta sjekken i god tid – noen vaksiner skal settes uker før avreise.
Tilpass apoteket til turen din
Lista over er grunnpakken – juster den etter hvordan turen ser ut. Skal du til avsidesliggende småøyer eller på flerdagsturer i jungelen, er nærmeste apotek plutselig en båttur unna, og da bør du ha med litt mer av alt. Reiser du med barn, hører barnetilpasset febernedsettende, eget termometer og rikelig med elektrolyttpulver med – barn tåler væsketap dårligere enn voksne. Aktive reisende har glede av gnagsårplaster og sportstape; den som skal dykke eller snorkle mye, bør ha noe mot øreplager; og brillefolk bør pakke reservebriller, for optiker midt i Andamanhavet finnes ikke. Byferierende i Bangkok kan derimot trygt reise lettere – der er du aldri mer enn fem minutter fra et velassortert apotek.
Til slutt: apoteket er en del av pakkingen
Reiseapoteket er den delen av kofferten du håper å aldri åpne, og som du er uendelig takknemlig for den ene natten du trenger den. Det veier et par hundre gram og tar femten minutter å sette sammen. Sett det øverst på listen når du pakker – resten av hva som skal med (og ikke med) til Thailand, finner du i den komplette pakkelisten for Thailand.